« Les trois éléments essentiels du yoga que j’enseigne sont le corps, la respiration et la concentration :
- votre corps est assoupli, renforcé et détendu, l’écoute de votre ressenti développée,
- votre respiration est liée harmonieusement au travail de votre corps,
- votre concentration sur votre corps et votre respiration apaise votre mental.
Avec ces trois éléments réunis, je vous fais cheminer vers une connaissance et une connexion approfondie et respectueuse de vous-même.
Mon enseignement est fondé sur l’écoute de votre personne et propose une pratique qui vous est adaptée et accessible selon vos capacités du moment, tant en allègement qu’en intensification.
Mon guidage est ainsi riche en développement et approfondissement pour chaque posture.
Petit à petit la connexion à votre corps et votre ressenti s’affine, vous reliant de mieux en mieux à votre petite voix intérieure, votre guidance personnelle. »
Chantal Barbot, enseignante de yoga confirmée et diplômée depuis 24 ans
ATELIERS 2023
YOGA FEMMES
Qu’est ce que l’essence du féminin ?
Comment lui donner place dans sa vie pour l’exprimer ?
Actuellement il est plus facile pour les femmes d’accéder à des postes de pouvoir, d’être libre et d’exprimer leurs talents. Pourtant une part essentielle de l’essence féminine reste interdite, blessée.
Par nature les femmes sont ouvertes et sensibles. Elles ont aussi tendance à trop donner et à s’épuiser.
Cet atelier vous propose de rencontrer cette précieuse part féminine en vous et d’apprendre à la respecter et à l’exprimer.
RESPIRATION
Une respiration de qualité est une des clés majeures de nos vies.
Nous respirons tous 24 heures sur 24, et pourtant, certaines études montrent que nous n’utilisons que 30% de notre capacité pulmonaire, réduisant ainsi fortement le potentiel de notre santé mentale, émotionnelle et physique.
Savoir utiliser le souffle en conscience et en toutes circonstances est un moyen simple d’augmenter notre niveau d’énergie et notre vitalité et d'apaiser notre stress.
Apprenez à améliorer votre qualité de vie par la respiration et ses bienfaits en découvrant comment déployer le pouvoir de votre respiration pour vous rééquilibrer.
VOIE DU COEUR ET YOGA
Le cœur a son propre système nerveux. Quand nous vivons des émotions stressantes, nous ne sommes pas reliés à notre cœur et nos systèmes (respiration, circulation, digestion…) sont alors désaccordés. Quand nous sommes sous l’influence de notre cœur, nous sommes ouverts, confiants et chaleureux. Nos systèmes fonctionnent alors efficacement. Ils sont en cohérence.
Comment suivre son cœur ?
RÉGULER SON SYSTÈME NERVEUX
Découvrez le fonctionnement de votre Système Nerveux Autonome
Apprenez à le réguler pour développer votre calme et votre sécurité intérieure
Renforcez votre nerf vague pour mieux vivre les moments de stress
Passez d’un fonctionnement automatique inconscient à une approche corporelle consciente
Aux portes de la BRETAGNE, près de Fougères, à Le Chatellier, séminaire du vendredi 8 au dimanche 10 juillet dans un charmant petit village au cœur des bois et des rochers, venez prendre soin de vous, vous ressourcer physiquement et grandir intérieurement.
Yoga, cercles de paroles, méditations, relaxations, temps solo au cœur de la nature ; gîte confortable et spacieux, repas végé, bio, goûteux.
