Ma présentation

 

Les trois éléments essentiels du yoga que j’enseigne sont le corps, la respiration et la concentration :

  -votre corps est assoupli, renforcé et détendu, l’écoute de votre ressenti développée,

  -votre respiration est liée harmonieusement au travail de votre corps,

  -votre concentration sur votre corps et votre respiration apaise votre mental.

 

Avec ces trois éléments réunis, je vous fais cheminer vers une connaissance et une connexion approfondie et respectueuse de vous-même.

 

Mon enseignement est fondé sur l’écoute de votre personne et propose une pratique qui vous est adaptée et accessible selon vos capacités du moment, tant en allègement qu’en intensification.

 

Selon la formation Viniyoga que j’ai reçue :

«Ce n’est pas vous qui devez vous adapter au yoga,

c’est le yoga qui doit être ajusté à vous-même».

 

Mon guidage est ainsi riche en développement et approfondissement pour chaque posture. 

Petit à petit la connexion à votre corps et votre ressenti s’affine, vous reliant de mieux en mieux à votre petite voix intérieure, votre guidance personnelle.