« Les trois éléments essentiels du yoga que j’enseigne sont le corps, la respiration et la concentration :
- votre corps est assoupli, renforcé et détendu, l’écoute de votre ressenti développée,
- votre respiration est liée harmonieusement au travail de votre corps,
- votre concentration sur votre corps et votre respiration apaise votre mental.
Avec ces trois éléments réunis, je vous fais cheminer vers une connaissance et une connexion approfondie et respectueuse de vous-même.
Mon enseignement est fondé sur l’écoute de votre personne et propose une pratique qui vous est adaptée et accessible selon vos capacités du moment, tant en allègement qu’en intensification.
Mon guidage est ainsi riche en développement et approfondissement pour chaque posture.
Petit à petit la connexion à votre corps et votre ressenti s’affine, vous reliant de mieux en mieux à votre petite voix intérieure, votre guidance personnelle. »
Chantal Barbot, enseignante de yoga confirmée et diplômée depuis 24 ans
ATELIERS 2023
YOGA FEMMES
Qu’est ce que l’essence du féminin ?
Comment lui donner place dans sa vie pour l’exprimer ?
Actuellement il est plus facile pour les femmes d’accéder à des postes de pouvoir, d’être libre et d’exprimer leurs talents. Pourtant une part essentielle de l’essence féminine reste interdite, blessée.
Par nature les femmes sont ouvertes et sensibles. Elles ont aussi tendance à trop donner et à s’épuiser.
Cet atelier vous propose de rencontrer cette précieuse part féminine en vous et d’apprendre à la respecter et à l’exprimer.
RESPIRATION
Une respiration de qualité est une des clés majeures de nos vies.
Nous respirons tous 24 heures sur 24, et pourtant, certaines études montrent que nous n’utilisons que 30% de notre capacité pulmonaire, réduisant ainsi fortement le potentiel de notre santé mentale, émotionnelle et physique.
Savoir utiliser le souffle en conscience et en toutes circonstances est un moyen simple d’augmenter notre niveau d’énergie et notre vitalité et d'apaiser notre stress.
Apprenez à améliorer votre qualité de vie par la respiration et ses bienfaits en découvrant comment déployer le pouvoir de votre respiration pour vous rééquilibrer.
VOIE DU COEUR ET YOGA
Le cœur a son propre système nerveux. Quand nous vivons des émotions stressantes, nous ne sommes pas reliés à notre cœur et nos systèmes (respiration, circulation, digestion…) sont alors désaccordés. Quand nous sommes sous l’influence de notre cœur, nous sommes ouverts, confiants et chaleureux. Nos systèmes fonctionnent alors efficacement. Ils sont en cohérence.
Comment suivre son cœur ?
RÉGULER SON SYSTÈME NERVEUX
Découvrez le fonctionnement de votre Système Nerveux Autonome
Apprenez à le réguler pour développer votre calme et votre sécurité intérieure
Renforcez votre nerf vague pour mieux vivre les moments de stress
Passez d’un fonctionnement automatique inconscient à une approche corporelle consciente
Notre chère lignée féminine
Un week end résidentiel de transformation
16 – 17 – 18 acril 2027 à Mutrecy près de caen
Honorer nos ancêtres. Libérer les mémoires. Transmettre en conscience.
Et si vous vous offriez un temps sacré pour vous relier à votre lignée féminine ?
Un voyage au cœur de vos racines pour reconnaître l’héritage reçu, remercier celles qui vous ont précédée, libérer ce qui pèse encore et choisir, en conscience, ce que vous souhaitez transmettre aux générations futures.
À travers les pratiques et les rituels proposés, vous serez invitée à harmoniser, pacifier et transmuter les chemins du Féminin Sacré, afin de retrouver votre juste place et d’ouvrir votre propre voie.
Au fil de cette immersion, vous vivrez :
- Des rituels de pardon, de gratitude et de libération pour transformer les mémoires familiales.
- Un espace de transmission, tel un bâton de parole, pour déposer, écouter et accueillir.
- Des cercles de paroles, de tambours et des chants spontanés pour laisser s’exprimer la sagesse du cœur.
- La pratique du Yin Yoga et du Yang Yoga pour ressentir l’équilibre entre ancrage, douceur et vitalité.
- Une initiation à l’énergétique chinoise au féminin pour mieux comprendre les cycles et les ressources qui vous habitent.
- Une renaissance en piscine ionisée à 36 °C, une expérience profonde de lâcher-prise, de confiance et de renouveau.
Notre chère lignée féminine est une invitation à honorer le passé, à vivre pleinement le présent et à transmettre, avec conscience, un héritage plus libre, plus apaisé et profondément vivant.
